སེམས་ཀྱི་སྲུང་མ།
心的归宿
ཚིག ཀུན་དཔལ།
词：岗华
དབྱངས བསམ་འགྲུབ་ཚེ་རིང་།
曲：三智才让
གཞས་མཀླུ་མོ་མཚོ།
演唱勒毛措

ངའི་ཕ་ཡུལ་སྒང་བ་བོད་ཡུལ་ན།།
我的家在高原
གངས་དཀར་པོའི་རྩེ་མོ་སྤྲིན་ལ་ཟུག།
美丽的雪山高耸入云
ཆུ་གཡུ་ཡི་མཎྜལ་འཁྱིལ་ལེར་ཡོད།
碧绿的圣湖流淌脚下
རྩྭ་ལྗང་ལོར་ཟིལ་བ་ཁྲོམ་མེར་ཡོད།
露水浇灌着绿草
ངས་ཨ་ལོང་ལ་མོ་ཨ་ལོང་ལེན།
我高喊阿隆拉姆唱支歌
ངས་ཡང་ལོང་ཁྲོམ་པའི་ཐུགས་ལ་འཇོག
请切记我唱的歌谣
རྡུང་གི་ལ་མོ་ལེན་གོ།
ཡང་རེས་ཁྲོམ་པ་འགུག་གོ
吸引众人听我唱
ཡུལ་དེ་ནི་ཆུ་ཡི་མཆོད་རྟེན་ཡིན།།
这就是万水之源、我的故乡

ངའི་ཕ་ཡུལ་སྒང་བ་བོད་ཡུལ་ན།།
我的家乡在高原
ཤིང་ལྗོན་པའི་ལག་བསྒྲིལ་ཁྲིགས་སེར་ཡོད།།
茂密的森林无处不在
སྤང་མེ་ཏོག་ཁྲ་དམར་ལྡེམས་སེར་ཡོད།།
斑斓的花朵开满遍野
རྩྭ་ཀུ་ཤ་ཕྱག་རྒྱ་ཧྲུག་གེར་ཡོད།།
吉祥草等植被长满各地
ངས་ཨ་ལོང་ལ་མོ་ཨ་ལོང་ལེན།
我高喊阿隆拉姆唱支歌
ངས་ཡང་ལོང་ཁྲོམ་པའི་ཐུགས་ལ་འཇོག
请切记我唱的歌谣
རྡུང་གི་ལ་མོ་ལེན་གོ།
ཡང་རེས་ཁྲོམ་པ་འགུག་གོ
吸引众人听我唱
ཡུལ་དེ་ནི་ས་ལའི་སྨན་ལྗོངས་ཡིན།།
这就是我的家园药材的故乡

ངའི་ཕ་ཡུལ་སྒང་བ་བོད་ཡུལ་གྱི།།
我的家乡在高原
རི་མཐོན་པོ་བཤིག་ན་གསེར་གྱིས་འཚོབ།།
玷污了圣山用金子填
ཆུ་དྭངས་མ་རྙོག་ན་འོ་མས་འཚོབ།།
污浊了圣湖用奶洗
སྤང་གོས་ལྗང་གཤག་ན་མར་གྱིས་འཚོབ།།
破坏了草地用绸缎补
ངས་ཨ་ལོང་ལ་མོ་ཨ་ལོང་ལེན།
我高喊阿隆拉姆唱支歌
ངས་ཡང་ལོང་ཁྲོམ་པའི་ཐུགས་ལ་འཇོག
请切记我唱的歌谣
རྡུང་གི་ལ་མོ་ལེན་གོ།
ཡང་རེས་ཁྲོམ་པ་འགུག་གོ
吸引众人听我唱
ཡུལ་དེ་ནི་ས་ལའི་སྨན་ལྗོངས་ཡིན།།
这就是我的故乡