海拔3000米-丹巴旺姆
མཚོ་འཕགས་སྟོང་ཕྲག་གསུམ། 
ཚིག སྐལ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།
དབྱངས།སྐལ་བཟང་རྒྱ་མཚོ།
གླུ་མ།བསྟན་པ་དབང་མོ། 
Rap：罗布桑珠
དབྱངས་སྒྲིག་མཁན།ཏན་ཏན།
ཡིག་སྒྱུར་བ།པདྨ།
翻译：白玛
              
འུར་སྒྲ་མེད་པའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ས་ན།ཁྱོད་སྒུག
在远离了喧嚣的地方等你
གྲང་ངར་ཆེ་བའི་ལྷགས་རླུང་ཁྲོད།རང་གིས་རང་འཚོལ
在凛冽的寒风中找寻自己
ཁྲོན་བོད་བགྲོད་ལམ་སྟེང་།གནས་མཇལ་སའི་ལམ་ཁ་ན།
在川藏线上在朝拜的路口
འཁོར་བ་ཡི་ནང་དུ།འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕ་མཐའ་ན།
在轮回之中在世界的尽头
ང་ལང་བཞིན།མཚོ་འཕགས་གསུམ་སྟོང་ན་ལང་བཞིན་ཁྱོད་དྲན།
我站在海拔三千米之上想你
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ།འདོན་པ་གྱེར་ཞིང་ཕྱག་འཚལ།ཁྱོད་རང་སྒུག་ཡོད།
为你吟诵为你磕过长头为你等候
མིག་ཟུང་གིས་ལྷ་སའི་མཚན་མཁར་ལྟ་བཞིན་དུ་གཟའ་སྐར་བགྲང་།
我望向拉萨的夜空数天上的星星
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ།ཕར་ཚུར་རྒྱུ་བའི་མི་ཚོའི་གསོལ་འདེབས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཉན། 
为你聆听那些过往人群祈福的声音
Rap：
ང་རང་ལོ་ན་གཞོན་དུས་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས།
ཕྱི་ཡི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་སིང་སིངགིས་ཁེངས་ཤིང་།
བུ་ངའི་སེམས་པའི་སྟེང་གི་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཆེད་དུ།
སུ་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་མ་ཅིག་པར་མདུན་སྐྱོད།
ང་རང་གཤོག་རྩལ་ངོམས་ནས་ནམ་འཕངས་བཅད་དུས།
དཀའ་ངལ་སྡུག་བསྔལ་ཚང་མ་ཐམས་ཅད་ཁྱད་བསད།
ང་རང་ལམ་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་བརྟན་ནས།
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་ངའི་ཆེད་དུ་བཞད་ངེས།
              
འུར་སྒྲ་མེད་པའི་ལྷིང་འཇགས་ཀྱི་ས་ན།ཁྱོད་སྒུག
在远离了喧嚣的地方等你
གྲང་ངར་ཆེ་བའི་ལྷགས་རླུང་ཁྲོད།རང་གིས་རང་འཚོལ
在凛冽的寒风中找寻自己
ཁྲོན་བོད་བགྲོད་ལམ་སྟེང་།གནས་མཇལ་སའི་ལམ་ཁ་ན།
在川藏线上在朝拜的路口
འཁོར་བ་ཡི་ནང་དུ།འཇིག་རྟེན་གྱི་ཕ་མཐའ་ན།
在轮回之中在世界的尽头
ང་ལང་བཞིན།མཚོ་འཕགས་གསུམ་སྟོང་ན་ལང་བཞིན་ཁྱོད་དྲན།
我站在海拔三千米之上想你
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ།འདོན་པ་གྱེར་ཞིང་ཕྱག་འཚལ།ཁྱོད་རང་སྒུག་ཡོད།
为你吟诵为你磕过长头为你等候
མིག་ཟུང་གིས་ལྷ་སའི་མཚན་མཁར་ལྟ་བཞིན་དུ་གཟའ་སྐར་བགྲང་།
我望向拉萨的夜空数天上的星星
ཁྱོད་ཀྱི་ཆེད་དུ།ཕར་ཚུར་རྒྱུ་བའི་མི་ཚོའི་གསོལ་འདེབས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཉན། 
为你聆听那些过往人群祈福的声音
Rap：
ང་རང་ལོ་ན་གཞོན་དུས་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས།
ཕྱི་ཡི་འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་སིང་སིངགིས་ཁེངས་ཤིང་།
བུ་ངའི་སེམས་པའི་སྟེང་གི་ཕུགས་འདུན་གྱི་ཆེད་དུ།
སུ་གཞན་གྱི་ལྟ་ཚུལ་མ་ཅིག་པར་མདུན་སྐྱོད།
ང་རང་གཤོག་རྩལ་ངོམས་ནས་ནམ་འཕངས་བཅད་དུས།
དཀའ་ངལ་སྡུག་བསྔལ་ཚང་མ་ཐམས་ཅད་ཁྱད་བསད།
ང་རང་ལམ་ལ་ཡོད་པའི་དད་པ་བརྟན་ནས།
བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་མེ་ཏོག་ངའི་ཆེད་དུ་བཞད་ངེས།