哇塞我的肌肉怎么那么的好看
一用力就会把衣服撑散真惨
我把杠铃片都当做飞盘来玩来玩
我扔的铅球飞到火星无人生还
我是二头的教授不断暴走
给你爆头突然暴扣连续暴扣
baobao不打类固醇
但是背部神流出蛋白质
被子枕染成泛白色哑铃干歪了
年过半百了骨质含钙涵盖蓝盖瓶瓶罐罐
吃着饭袋体脂干柴的到处赶海
海蛎白蚁仔鸡带鱼
配泰米色一壮的像尼古拉斯凯奇
你这泰迪嗨呸你个痰盂
我摆臂开启螺旋flyin到sky里
happy今天弄个birthday练的像个呆币
在蛋糕里加蛋白质“妈妈咪呀妈妈咪阿拉希”
shoutouttoBABoLIyabaBoLIyababogi（注：刚果布拉柴维尔著名健身教练）
不要健身我要睡觉我昨天游戏打了通宵
二头弯举弯举弯举oneoneonetwo必须要和别人去攀比
今天再不弯举到夏天我要怎么秀出好身材去换季被赞许
我不要变成大肌霸我要回家去玩嘻哈
不要瞎几把瞎几把瞎几把练
我的动作不止百变并且一天八练
我从上海跑到了大连
没空大便有氧八年
现在一秒就能够从楼下跑到塔尖
我很心烦我的胸肌太性感
健身的人都把我当小心肝
吃着蛋白饼干很短小精干
猝睾很难所以反感淫乱
这里主角是俺把篮板顶翻
站在山脉顶端扛着三百硬汉
有种来尻我我住静安
我要赤膊我是真正的硬汉
健将健将健将健将健将健将健将健将
健将健将健将健将健将健将健将健将
谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械，被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。
要么读书，要么健身，一边养内，一边塑外。内养了自己，外养眼了别人，身体和灵魂必须有一个在路上。
我们，在路上。
卧推卧推卧推卧推卧推卧推卧推卧推
深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲深蹲
硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉硬拉
健将健将健将健将健将健将健将健将
健将健将健将健将健将健将健将健将
健将健将健将健将健将健将健将健将
旁边：好的学员们，热身结束
出品公司：AYO！